Παιδί: Μαμά, γιατί πρέπει να πάω για ύπνο τόσο νωρίς; Δεν νυστάζω ακόμα!
Μαμά: Καταλαβαίνω, γλυκό μου, αλλά ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για σένα. Όταν κοιμάσαι νωρίς, το σώμα σου ξεκουράζεται και μεγαλώνει. Θέλεις να είσαι γεμάτος ενέργεια αύριο, σωστά;
Παιδί: Ναι, αλλά θέλω να παίξω λίγο ακόμα. Τι θα γίνει αν δεν κοιμηθώ νωρίς;
Μαμά: Αν δεν κοιμηθείς αρκετά, αύριο μπορεί να νιώθεις κουρασμένος και να μην έχεις πολλή διάθεση για παιχνίδι. Επίσης, ο ύπνος βοηθάει το μυαλό σου να είναι έτοιμο να μάθει καινούργια πράγματα. Θυμάσαι που την προηγούμενη φορά που κοιμήθηκες νωρίς ξύπνησες γεμάτος ενέργεια και ήσουν έτοιμος να παίξεις με τους φίλους σου;
Παιδί: Ναι, ήμουν πολύ χαρούμενος εκείνη την ημέρα! Αλλά γιατί το σώμα μου χρειάζεται τόσο πολύ ύπνο;
Μαμά: Το σώμα σου είναι σαν μια μηχανή που χρειάζεται “καύσιμα” για να δουλεύει σωστά. Ο ύπνος είναι τα “καύσιμα” που το κάνουν να δυναμώνει, να μεγαλώνει και να έχει δύναμη για όλα όσα θέλεις να κάνεις. Επίσης, το μυαλό σου οργανώνει ό,τι έμαθες μέσα στην ημέρα όταν κοιμάσαι!
Παιδί: Οπότε αν κοιμηθώ νωρίς, θα είμαι πιο δυνατός και πιο έξυπνος αύριο;
Μαμά: Ακριβώς! Και θα έχεις πολλή ενέργεια για να παίξεις, να μάθεις και να περάσεις καλά. Τι λες λοιπόν; Πάμε για ύπνο και θα έχεις όνειρα γεμάτα περιπέτειες;
Παιδί: Εντάξει, μαμά. Αύριο θα είμαι έτοιμος για όλα! Καληνύχτα!
Μαμά: Καληνύχτα, γλυκό μου. Κοιμήσου καλά και θα δεις πόσο όμορφα θα ξυπνήσεις το πρωί!
